Ao crescer, muitos de nós sonhavam em encontrar o nosso felizes para sempre, mas, como adultos, descobriram que a realidade está longe de ser um conto de fadas. Enquanto tudo frequentemente parece tão simples e fácil nos filmes, estar apaixonado é uma coisa complicada – mesmo quando é com a pessoa certa.
Ao longo dos anos no meu trabalho em Intervenção em crises e como professor de Psicologia, Sociologia e antropologia, vi a dor e frustração que os casais sentem quando discutem. A verdade é que as divergências vão acontecer e são normais. Na verdade, se você aprender a “lutar justo”, esses momentos desafiadores podem realmente fortalecer seu vínculo.
A realidade é que cada um de nós traz nossos próprios problemas, atitudes e opiniões para um relacionamento. Essas partes de Quem Somos não surgiram da noite para o dia, mas, em vez disso, são o resultado de anos de condicionamento e experiência. O mesmo se aplica ao seu parceiro. O objetivo é encontrar um meio-termo, honrando as viagens separadas e únicas que os uniram.
“Tanto faz” ou “não me importa”
Talvez estejas de mau humor ou talvez estejas chateado por o teu parceiro ter deixado o leite de fora pela 17ª vez esta semana. Qualquer que seja a situação, eles provavelmente sentem que algo está errado e, embora possa ser tentador para evitar o conflito, dizendo algo como “nada” ou “o que quer que”, é realmente contraproducente.
Enquanto você deve evitar picaretas e reclamar sobre todas as pequenas coisas, você não deve se afastar de deixar o seu parceiro saber que você está chateado ou desapontado. Uma relação nem sempre será calorosa e confusa e, às vezes, você só tem que ficar confortável em ser desconfortável, a fim de trabalhar através de seus problemas. Fala mais alto!
Ao invés disso, você pode encorajá-lo usando algumas frases prontas, citações de pessoas que o parceiro admira. Se faltar a inspiração… quebre o gelo com uma mensagem compartilhando uma imagem com frases prontas ou um meme . Se não encontrar nada que te agrade, parta para as suas próprias palavras!
Confiança é um imperativo para uma relação bem sucedida
Confiança é imperativo para uma relação bem sucedida. Se suspeitares que ele está a ser falso, a dizer – lhe que não acreditas que ele normalmente sai pela culatra. Em vez disso, diz: “estou a ter dificuldade em acreditar que me estás a contar a história toda.
É menos inflamatório e acusatório. Concentre-se em fazer perguntas sobre um incidente particular para abrir completamente as linhas de comunicação. “A ideia é ouvir em vez de disparar declarações duras.Ao reunir todos os fatos Primeiro, você estará em uma posição muito melhor para entender o comportamento do seu cônjuge e, em seguida, reagir adequadamente.
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Não descarte ou menospreze sentimentos
Há um ditado que diz que “o silêncio é dourado”, mas isso não é verdade quando se trata de relações. Na verdade, o tratamento silencioso pode ser extremamente tóxico e é o sinal final de uma falha na comunicação. Isto é particularmente verdade quando o silêncio é usado como castigo. Inclusive, a falta de diálogo é citado como um dos principais problemas de casais, segundo psicólogos terapeutas.
É razoável tomar alguns minutos para nos compor quando estamos chateados ou precisamos de uma pausa de uma discussão. Não é correto recusar falar com o nosso parceiro por longos períodos de tempo. Se uma pessoa se recusa a falar com a outra, como é que alguma coisa pode ser resolvida, certo?